martes, 3 de noviembre de 2009

Las 88 Formas de Tai Chi Chuan estilo Yang


En atención a la petición de algunos alumnos, a continuación aparece el listado de todas las formas que componen el ciclo largo que practicamos en el Centro Satori. Se trata del modelo oficial aprobado en la Rep.Pop.China por la máxima autoridad del Estilo Yang y promulgado por las diferentes asociaciones oficiales.


LAS 88 FORMAS DEL
CICLO LARGO DEL TAI CHI CHUAN
ESTILO YANG

Primera Parte

1. Inicio de Tai Chi (Ch'i Shih)
2. Asir la cola del gorrión: izquierda y derecha
3. Látigo (Tan pien)
4. Paso y levantar las manos (Chin-pu, T'i shou)
5. Golpe de hombro y la Grulla blanca extiende sus alas
6. Barrido de rodilla y paso lateral: derecha
7. Tocar el Pei Pa (Tocar la Guitarra) (Shou hui p'i-p'a), confirmar posición y guardia lateral
8. Barrido de rodilla y paso lateral: izquierda y derecha
9. Barrido de rodilla y recuperar paso lateral: izquierda
10. Tocar el Pei Pa (Tocar la Guitarra) (Shou hui p'i-p'a), confirmar posición y guardia lateral
11. Barrido de rodilla y paso lateral: izquierda
12. Golpe con puño
13. Paso adelante, desviar, parar y puñetazo (Chin-pu, pan, lan, ch'ui)
14. Retroceder , empujar y cruzar las manos (Shih-tzu shou) - Final aparente



Segunda Parte

15. Abrazar al Tigre y Regresar a la montaña (Pao Hu Kuei Shan)
16. Asir la cola del gorrión (en diagonal)
17. Puño bajo el codo
18. Paso atrás para rechazar al mono: derecha e izquierda
19. Vuelo en diagonal (Hsieh fei shih)
20. Paso y levantar las manos (Chin-pu, T'i shou)
21. Golpe de hombro y la grulla blanca extiende sus alas
22. Barrido de rodilla y recuperar paso lateral: derecha
23. La Aguja en el fondo del mar
24. El abanico retrocede
25. Giro y la serpiente blanca saca la lengua
26. Paso adelante, desvio, parada y puñetazo (Chin-pu, pan, lan, ch'ui)
27. Paso adelante y asir la cola del gorrión
28. Látigo (Tan pien)
29. Manos como nubes (5 veces)
30. Látigo (Tan pien)
31. Acariciar al caballo desde arriba
32. Patada con la punta del del pie, derecha e izquierda
33. Giro y golpe con el tacón izquierdo (Chian shen teng chiao, yu)
34. Barrido de rodilla izquierda y paso lateral: derecha
35. Barrido de rodilla derecha
36. Paso al frente y puñetazo bajo
37. Giro y la serpiente blanca saca su lengua
38. Paso adelante, desviar, parar y puñetazo (Chin-pu, pan, lan, ch'ui)
39. Patada con el tacón derecho
40. Golpear al tigre, izquierda y derecha
41. Patada con el tacón derecho
42. Golpe con con los dos puños (golpe del Doble Templo)
43. Golpe con el tacón izquierdo
44. Giro y golpe con el tacón derecho (Chian shen teng chiao, yu)
45. Golpe de espolón
46. Paso adelante, desviar, parar y puñetazo (Chin-pu, pan, lan, ch'ui)
47. Retroceder, empujar y cruzar las manos (Shih-tzu shou) - Final aparente



Tercera Parte

48. Abrazar al Tigre y Regresar a la montaña (Pao Hu Kuei Shan)
49. Asir la cola del gorrión (en diagonal)
50. Látigo (Tan pien) al costado (en diagonal)
51. El potro salvaje agita las crines (derecha, izquierda, derecha)
52. Paso al frente y asir la cola del gorrión
53. Látigo (Tan pien) horizontal
54. La dama de jade trabaja en la lanzadera (4 esquinas) (Yu nun ch'uan so)
55. Paso al frente y asir la cola del gorrión: izquierda
56. Asir la cola del gorrión: derecha
57. Látigo (Tan pien)
58. Manos como nubes (5 veces)
59. Látigo (Tan pien) y la serpiente se desliza
60. El Gallo dorado sobre la pata, izquierda y derecha (Chin chi tu-li, yu-tso)
61. Paso atrás para rechazar al mono: derecha e izquierda
62. Vuelo en diagonal (Hsieh fei shih)
63. Paso y levantar las manos (Chin pu t'i shou)
64. Golpe de hombro y la grulla blanca extiende sus alas
65. Barrido de rodilla y recuperar paso lateral: derecha
66. La Aguja en el fondo del mar
67. El abanico retrocede
68. Giro y la serpiente blanca saca la lengua
69. Paso adelante, desvio, parada y puñetazo (Chin-pu, pan, lan, ch'ui)
70. Paso y asir la cola del gorrión: izquierda y derecha
71. Látigo (Tan pien)
72. Manos como nubes (5 veces)
73. Látigo (Tan pien)
74. Acariciar al caballo desde arriba
75. Cruzar las manos (Shih-tzu shou)
76. Giro y patada con el tacón derecho
77. Barrido de rodilla y puñetazo
78. Paso adelante y asir la cola del gorrión: izquierda y derecha
79. Látigo (Tan pien)
80. La serpiente se desliza
81. Paso hacia las Siete Estrellas (Shang pu ch'i hsing)
82. Paso atrás y montar el Tigre (T'ui pu k'ua hu)
83. Girar y barrer el Loto con la pierna derecha (Chuan shen pai lien t'ui)
84. Tensar el arco y disparar al tigre
85. Paso adelante, desviar, parar y puñetazo (Chin-pu, pan, lan, ch'ui)
86. Retroceder y empujar
87. Cruzar las manos (Shih-tzu shou)
88. Final de Tai Chi (Ho Tai-Chi) y vuelta a posición inicial